Category: स्वास्थ्य

Calory Count Per Day: स्वस्थ रहने के लिए एक महिला और पुरुष को दिनभर में कितनी कैलोरी लेनी चाहिए। नाश्ते से डिनर तक हर दिन कितना होना चाहिए आपको कैलोरी इनटेक। जानिए स्वस्थ रहने के लिए कितनी कैलोरी की जरूरत होती है? शहरों में रहने वाले लोगों की लाइफस्टाइल पूरी तरह से खराब हो चुकी […]

Frozen Packaged Food Disadvantage: आजकल युवा फ्रोजन फूड, पैक्ड फूड और जंक फूड का सेवन बहुत ज्यादा करने लगे हैं। जिससे न सिर्फ मोटापा बढ़ रहा है बल्कि हार्ट अटैक, कैंसर, डायबिटीज जैसी बीमारियों का खतरा भी तेजी से बढ़ रहा है। आजकल युवाओं के बीच फ्रोजन फूड और पैक्ड फूड खाने का चलन काफी […]

​व्रत-उपवास सेहत के लिहाज से फायदेमंद है क्योंकि बारिश के महीने में तमाम तरह के बैक्टीरिया-वायरस-फंगस का प्रकोप बढ़ जाता है। ऐसे में बाबा रामदेव से जानें फ़स्टिंग में आप अपनी सेहत का ख्याल कैसे रखें? भक्ति की शक्ति है…इस बार गजब का संयोग बना है सावन के पवित्र महीने की शुरुआत सोमवार से हो […]

अगर आप अपनी सेहत को मजबूत बनाना चाहते हैं तो आपको भी अपनी डाइट में भुने हुए इस ड्राई फ्रूट को जरूर शामिल करके देखना चाहिए। आइए इस ड्राई फ्रूट को कंज्यूम करने के सही तरीके के बारे में जानते हैं। भारत में लोग अक्सर व्रत में मखाने का सेवन करते हैं। कुछ लोग मखाने […]

शरीर में विटामिन सी की कमी होने पर आपको सेहत से जुड़ी कई गंभीर परेशानियां झेलनी पड़ सकती हैं। चलिए, जानते हैं इसकी कमी को कैसे करें पूरा ? शरीर को स्वस्थ रखने में विटामिन्स महत्वपूर्ण भूनिका निभाते हैं। शरीर में एक भी विटामिन की कमी से आप कई बीमारियों की चपटे में आ सकते हैं। दरअसल, […]

Neem Water Bath: बारिश के दिनों में स्किन से जुड़ी समस्याएं और कई तरह के इंफेक्शन होने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए मानसून में सादा पानी से नहाने के बजाय नीम के पत्ते वाले पानी से नहाना फायदेमंद होता है। नीम के 5 पत्ते पानी में डाल कर नहाने से कई बीमारियां दूर रहेंगी। […]

दलिया, एक पौष्टिक और स्वादिष्ट भोजन है इसका नियमित रूप से सेवन करने पर सिर्फ वजन ही कम नहीं होता है बल्कि सेहत को कई फायदे मिलते है। जब बात वजन घटाने की आती है, तो उसमें डाइट सबसे अहम भूमिका निभाता है। बिना अच्छी डाइट के आप वजन कम नहीं कर सकते हैं। ऐसे में अगर […]

फैटी लिवर की परेशानी अगर 10 साल तक बनी रहे तो लिवर कैंसर का होना तय मानिए। तो, चलिए योगगुरु स्वामी रामदेव से जानते हैं लिवर को स्ट्रॉन्ग बनाने के लिए क्या किया जाए? मार्केट ने खाने के नाम पर जो इल्यूजन क्रिएट किया है उसकी पैठ अब हमारे आपके घरों तक पहुंच गयी है।  […]

How To Control Rheumatoid Arthritis: रूमेटाइड अर्थराइटिस एक ऐसी बीमारी है जिसमें तेज दर्द और सूजन के कारण चलना फिरना भी मुश्किल हो जाता है। अब दिल्ली के AIIMS की एक स्टडी में खुलासा हुआ है कि अर्थराइटिस को योग से काबू किया जा सकता है। जानिए क्या कहती है ये स्टडी? गठिया एक ऐसी […]

लिवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है. यह हमारे शरीर में मौजूद गंदगी और टॉक्सिक को बाहर निकालने का काम करता है. Liver Diseases: लिवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है. यह हमारे शरीर में मौजूद गंदगी और टॉक्सिक को बाहर निकालने का काम करता है. इसके अलावा, यह खाना पचाने वाले बाइटल प्रोटीन […]