फैटी लिवर की परेशानी अगर 10 साल तक बनी रहे तो लिवर कैंसर का होना तय मानिए। तो, चलिए योगगुरु स्वामी रामदेव से जानते हैं लिवर को स्ट्रॉन्ग बनाने के लिए क्या किया जाए?
मार्केट ने खाने के नाम पर जो इल्यूजन क्रिएट किया है उसकी पैठ अब हमारे आपके घरों तक पहुंच गयी है। मार्केट के फूड्स स्वाद के नाम पर लोगों को अपनी तरफ खींचते है और लोग टेस्ट के चक्कर में उस प्रोडक्ट्स के साइड इफेक्ट्स नहीं देख पाते भूल जाते हैं कि वो खाना उनकी सेहत के लिए कितना नुकसानदायक हो सकता है। अब एक बड़े फूड प्रोडक्ट की रिपोर्ट को ही ले लीजिए कंपनी ने दावा किया है कि–उसने एक साल में 6 अरब नूडल पैकेट्स बेचे हैं और ये तो सिर्फ एक कंपनी के आंकड़े हैं जरा सोचिए कितनी कंपनियां नूडल्स बेचती हैं और उस लिहाज से लोगों ने कितना consume किया होगा। और अल्ट्रा प्रोसेस्ड फूड में सिर्फ नूडल्स ही नहीं है तमाम प्रोसेस्ड और अल्ट्रा प्रोसेस्ड फूड प्रोडक्ट्स बाजार में अवेलेबल है जिनमें मौजूद एक्स्ट्रा शुगर, सॉल्ट, और सेचुरेटेड फैट को पचाना लिवर के लिए मुश्किल हो होता है वो बीमार पड़ रहा है।
तभी तो ना सिर्फ बड़ों बच्चे भी फैटी लिवर की गिरफ्त में आ रहे हैं उपर से अगर मोटापा हो तो। । हर 3 में से 2 बच्चों का लिवर खराब है इसमें डर वाली बात ये है कि–फैटी लिवर की परेशानी अगर 10 साल तक बनी रहे तो लिवर कैंसर का होना तय मानिए। इस वक्त मौसम भी लिवर का दुश्मन बन रहा है बारिश में मौसम का मजा और स्वाद के नाम पर लोग जमकर तला-भुना। । चाट। । गोल-गप्पे खाते हैं। । जिससे हेपेटाइटिस इंफेक्शन का रिस्क बढ़ता है जो जानलेवा है। तो, चलिए योगगुरु स्वामी रामदेव की मदद से प्रोसेसड फूड-पैक्ड फूड मार्केटिंग के इल्यूजन को तोड़ते हैं हेल्दी फूड हैविट का संकल्प लेते हैं और योग-प्राणायाम के जरिए लिवर को स्ट्रॉन्ग बनाते हैं ताकि हर मौसम में शरीर स्वस्थ रहे।
लिवर प्रॉब्लम्स – क्या है वजह
- तला-भुना खाना
- मसालेदार खाना
- फैटी फूड्स
- जंक फूड
- रिफाइंड शुगर
- अल्कोहल
लिवर का रखें ख्याल
- यंग एज से रखें लिवर का ख्याल
- शाकाहारी खाने से लिवर प्रॉब्लम कम
- प्लांट बेस्ड फूड से फैटी लिवर ठीक
लिवर बचाएं – क्या करें ?
- शुगर कंट्रोल करें
- वज़न कम करें
- लाइफस्टाइल बदले
- कोलेस्ट्रॉल लेवल घटाएं
हेपेटाइटिस से सावधान !
- हेपेटाइटिस के 5 स्ट्रेन
- खाने पीने से हेपेटाइटिस A-E फैलते हैं
- इंफेक्टेड ब्लड से हेपेटाइटिस B,C,D फैलता है
- सबसे ज्यादा हेपेटाइटिस B से मौत
हेपेटाइटिस के लक्षण-
- यूरिन का पीला रंग
- ज्यादा थकान
- पेट दर्द
- पीली आंखें
